Cuore femminile

Una recente indagine statunitense del Brigham and Women's Hospital di Boston afferma che una camminata ha lo stesso effetto benefico che si ottiene correndo per il cuore femminile. L'indagine è stata finanziata dallo stesso governo federale ed è stato eseguito su ben 74 mila donne sopra i 50 anni. Per ottenere gli stessi effetti di una corsa settimanale basta camminare a passo veloce per circa due ore e mezza alla settimana. Questo sistema ridurrebbe la possibilità  di avere complicazioni cardiache del 30 per cento. Chi pratica sport ben più faticosi come jogging, aerobica, nuoto o ciclismo riduce la possibilità  di problemi del 31 per cento. Un vero male invisibile pare invece la sedia, infatti chi resta seduto per almeno 16 ore al giorno rischia, indipendentemente dall'attività  fisica problemi come ictus e infarto. Questa indagine non boccia l'attività  fisica pesante o comunque intensa, anzi, ma è stato fatto per comparare l'attività  fisica leggera con quella più pesante. Praticamente anche chi non dispone di finanze per praticare sport in centri specializzati da oggi sa che comunque ci sono soluzioni economiche che offrono la possibilità  di abbassare la possibilità  di malanni futuri. La stessa terapia è ottima per i pigri che non hanno nessuna intenzione di compiere grossi sforzi per garantirsi un futuro in salute.

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