Salute e bellezza: Intestino pigro

Chi soffre di stipsi dovrebbe mantenere un regolare apporto di fibre e prendere l'abitudine al movimento fisico. Tra le piante, numerose sono quelle utili per stimolare l'evacuazione. Tra queste la polpa e i semi di zucca.

Metti a centrifugare circa 200 grammi di polpa fresca, privata dei semi e filamenti, raccogli circa un bicchiere di succo da bere la mattina, fallo per una decina di giorni fino a che l'intestino non riprende a funzionare regolarmente.

Metti in un tegame 800 gr. di polpa di zucca tagliata a pezzetti, 200 gr. di mele tagliate a fettine e 100 gr. di zucchero, ricoprili con acqua e cuocili a fiamma bassa per 20 minuti. Passa la pasta al setaccio e aromatizzala con cannella. Questo preparato da assumere nel corso della giornata ha un effetto emolliente e un'azione lassativa e reidratante per l'intestino.

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