Celiachia

Si tratta di una intolleranza al glutine, una proteina della classe delle prolamine, presenti nel grano, nell'orzo, nella segale e nell'avena. Questa intolleranza danneggia il rivestimento intestinale, che non assorbe più correttamente gli elementi nutritivi essenziali: ne deriva una mancanza di vitamine, minerali e calorie. E' importante che i celiaci leggano attentamente le etichette dei cibi che comprano per evitare quelli contenenti glutine. Poiché la celiachia provoca un mal assorbimento del gruppo vitaminico B, è importante assumere integratori di questo complesso, oltre a integratori polivitaminici (senza lievito) e integratori proteici e di minerali; sono inoltre molto importanti le fibre contenute nei vegetali freschi, nei legumi, semi oleosi, frutta con semi come fichi, fragole, more e lamponi. Limitare il latte e derivati.

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