Esporsi al sole fa bene al cuore
L'esposizione al sole con le dovute precauzioni, per esempio usando una buona crema solare in estate, può avere sull'organismo degli effetti terapeutici. Il sole ha degli effetti psico-emotivi, l'esposizione al sole è infatti una delle migliori soluzioni contro il calo di umore, e aiuta a produrre vitamina D. Secondo quanto scoperto da un gruppo di ricercatori dell'Ospedale Maggiore della Carità dell'Università degli Studi del Piemonte Orientale, il giusto apporto di vitamina D contribuirebbe inoltre a migliorare la salute cardiovascolare. Lo studio è stato presentato in occasione della 63esima sessione scientifica annuale dell'American College of Cardiology (Washington - Marzo 2014).
I risultati sono frutto di un'indagine che ha coinvolto 1484 pazienti sottoposti ad angiografia coronarica. Sul totale, ben il 70,4 per cento dei pazienti presentavano un deficit di vitamina D (sono stati definiti carenti tutti quelli che avevano un livello di vitamina D inferiore a 20ng/mL). Secondo quanto osservato, le persone che avevano una mancanza di vitamina D,avevano un rischio maggiore (più 32 per cento) di andare incontro alla coronaropatia (malattia delle arterie coronariche). I pazienti con valori di vitamina D inferiori a 10ng/mL, rispetto ai pazienti con livelli normali, presentavano invece un rischio di aterosclerosi coronarica maggiore di quasi due volte.
Monica Verdoia, cardiologa che ha coordinato lo studio, spiega che in base a quanto osservato sembrerebbe che una carenza di vitamina D si la causa piuttosto che la conseguenza dell'aterosclerosi. Anche se attualmente non ci sono abbastanza dati per dimostrare in maniera assoluta che un buon apporto di vitamina D migliora la salute cardiovascolare, si potrebbero già proporre delle strategie per aumentare la vitamina D endogena per la prevenzione delle malattie cardiovascolari. Suggerire un supplemento di vitamina D potrebbe per ora essere eccessivo, il consiglio è invece quello di mangiare cibi ricchi di vitamina D come pesce, cereali e uova, e passare più tempo all'aperto.
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